Mùi cơ thể, đặc biệt là do mồ hôi dưới vùng cánh tay khiến bạn mất tự tin, ái ngại khi giao tiếp với người khác, gây ảnh hưởng rất nhiều đến tâm lý. Chính vì thế, mọi người luôn quan tâm đến cách phòng tránh bệnh hôi nách sao cho hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đơn giản mà hiệu quả, sau đây chúng tôi xin tổng hợp cách phòng tránh hôi nách hiệu quả mà không phải ai cũng rõ, giúp bạn loại bỏ mùi hôi và tự tin hơn.
Tổng hợp những cách phòng tránh hôi nách hiệu quả
Chú ý tới vệ sinh cá nhân sạch sẽ
Vệ sinh cá nhân sạch sẽ là việc cần thực hiện mỗi ngày. Tuy nhiên, có nhiều người không chú ý tới vấn đề này. Việc lười vệ sinh thân thể hoặc vệ sinh không sạch sẽ khiến cơ thể xuất hiện mùi hôi. Đối với những người bị hôi nách thì mùi hôi sẽ càng nặng hơn những người khác do vi khuẩn trên cơ thể gây ra.
Vì vậy, để loại bỏ mùi hôi trên cơ thể bạn nên chú ý vệ sinh, tắm rửa sạch sẽ mỗi ngày, thay quần áo mới để vi khuẩn không bám trên da và quần áo. Lưu ý, sau khi tắm bạn có thể dùng chanh chà lên 2 vùng nách, có tác dụng hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Thực phẩm hạn chế hôi nách
Tình trạng hôi nách sẽ gia tăng vào mùa hè, mùi hôi cũng sẽ nặng hơn. Để có thể kiểm soát được mùi hôi nách trong mùa hè nóng bức, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm có lợi cho hệ bài tiết như: nước ép trái cây tươi, sinh tố, trái cây tươi, bắp cải, rau xanh,… Đây là những thực phẩm tốt, giúp cho cơ thể có thể thanh lọc tốt hơn, từ đó mùi hôi cơ thể sẽ bị ngăn chặn.
Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế các loại thực phẩm có tính kích thích mùi mạnh như: hành, tỏi, sầu riêng, mít, ớt, hồi, quế,… vì những thực phẩm này sẽ kích thích tuyến mồ hôi hoạt động mạnh hơn.
Uống đủ nước hàng ngày
Hàng ngày chúng ta đều uống nước nhưng ít ai biết rằng nước có thể giúp ngăn chặn mùi hôi nách. Theo các chuyên gia, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ làm cho tuyến mồ hôi ít hoạt động hơn, từ đó mùi hôi cơ thể sữ giảm. Những người vận động càng nhiều thì nên bổ sung lượng nước càng lớn, trung bình mỗi ngày mỗi người phải cung cấp cho cơ thể từ 2 – 2,5 lít nước. Vì thế, để hạn chế mùi hôi nách bạn nên uống nhiều nước nhé.
Để vùng nách được thông thoáng
Nếu bạn chọn những bộ cánh quá bó sát, vải quá dày hoặc quá chật so với hình thể của bạn cũng có thể khiến bạn bị hôi nách. Vì thế, để hạn chế mồ hôi nách bạn nên chọn những trang phục vừa vặn với cơ thể, vải làm bằng chất liệu dễ thấm hút mồ hôi. Chọn trang phục phù hợp với mỗi mùa trong năm để ngăn chặn mùi hôi cơ thể tốt.
Hầu hết chị em phụ nữ thường loại bỏ đám lông nách bằng cách dùng dao cạo hay nhổ lông nách bằng nhíp hoặc dùng các nguyên liệu tự nhiên khác. Tuy nhiên, đây lại là việc làm sai lầm vì có thể khiến lông mọc lại, nách dễ bị thâm và khó tránh khỏi mùi hôi nách. Để phòng chống hôi nách, bạn có thể tìm cách triệt lông vĩnh viễn bằng những phương pháp hiện đại hiện nay.
Sử dụng một vài loại mỹ phẩm
Để ngăn chặn mùi hôi nách, bạn có thể dùng một ít phấn trẻ em để thoa lên vùng nách sau khi tắm. Việc làm này có thể giúp cho vùng nách của bạn được khô thoáng và sạch sẽ.
Bạn cũng có thể sử dụng khử mùi, các loại khử mùi dạng lăn hoặc dạng xịt, rất tiện dụng và cũng mang lại hiệu quả tốt.
Vận động, tập thể dục thường xuyên
Việc vận động thường xuyên không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn làm lưu thông máu tuần hoàn, khiến hệ bài tiết làm việc đều đặn và nhịp nhàng, hệ tiêu hóa cũng làm việc tốt hơn, giảm đi các chất cặn bã được bài tiết qua tuyến mồ hôi, giúp cơ thể của bạn khỏe mạnh và không có mùi hôi khó chịu.
Chế độ sinh hoạt hàng ngày có vai trò quan trọng, giúp ngừa bệnh hôi nách hiệu quả. Vì vậy bạn nên xây dựng cho mình chế độ sinh hoạt khoa học hợp lý, để có một cơ thể khỏe mạnh và sạch mùi. Giúp bạn tự tin giao tiếp, không ảnh hưởng tới công việc và đạt hiệu quả.
Ngăn ngừa đúng lúc
Ngay khi bạn cảm nhận được sự thay đổi trong tuyến điều tiết mồ hôi dưới cánh tay, bạn nên dùng ngay những phương pháp dân gian để ngăn chặn những biểu hiện đó, để hôi nách không có cơ hội phát triển.
Một số nguyên liệu dân gian như: khổ qua, lá trầu không, gừng, chanh,… có thể được sử dụng để loại bỏ lo lắng về bệnh.
Trên đây là tổng hợp về những cách phòng tránh hôi nách hiệu quả. Để bạn luôn tự tin trong giao tiếp và cuộc sống hàng ngày, hãy chủ động phòng chống hôi nách bằng những phương pháp trên. Không nên để bệnh xảy ra rồi mới chữa trị vì lúc đó sẽ rất khó chữa khỏi. Hi vọng bài viết của phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích và giúp bạn tự tin hơn.
Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:
- Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386 977 199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.
- Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.
Đánh giá:
(34 votes, average: 4,82 out of 5)
Loading...
Chia sẻ:
