Những loại thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang

Buồng trứng đa nang là một trong những bệnh phụ khoa phổ biến liên quan đến rối loạn chức năng buồng trứng. Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến đa nang buồng trứng được cho là có liên quan đến béo phì nên chế độ ăn uống là vô cùng quan trọng với người bệnh. Do đó, các bác sĩ phụ khoa Hưng Thịnh sẽ chia sẻ thông tin về những loại thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang.

Bệnh buồng trứng đa nang là gì?

Buồng trứng đa nang là hiện tượng buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ với các kích thước khác nhau nhưng thường trong khoảng từ 2mm đến 9mm.

Ở phụ nữ bị hội chứng này, buồng trứng có lớp vỏ dày bao bọc khiến cho tế bào trứng không thể tự phá bỏ nang trứng như bình thường nên hiện tượng phóng noãn không diễn ra khiến chị em khó khăn trong việc mang thai.

Tuy được được đánh giá là lành tính nhưng buồng trứng đa nang gây ra không ít những hậu quả xấu cho sức khỏe nên người bệnh thường rất lo lắng và băn khoăn về phương pháp điều trị cũng như những thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang.

Bệnh buồng trứng đa nang nên kiêng gì?

Tuy chưa có kết luận chính xác nhất về những nguyên nhân cụ thể gây hội chứng đa nang buồng trứng nhưng nhiều ý kiến chuyên gia cho rằng buồng trứng đa nang liên quan mật thiết với vấn đề cân nặng, mất cần bằng nội tiết và tình trạng kháng insulin trong cơ thể.

Mặt khác, theo nghiên cứu y khoa, buồng trứng đa nang có thể được cải thiện bằng chế độ ăn uống hạn chế lượng carbonhydrate. Đồng thời chế độ ăn uống khoa học giúp kiểm soát tốt lượng insulin trong cơ thể.

Theo đó, chuyên gia gợi ý những loại thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang như sau:

Thực phẩm có hàm lượng glycemix cao

Người bệnh cần hạn chế carbonhydrate có chỉ số glycemix cao trong khẩu phần ăn hằng ngày vì những loại thực phẩm này làm lượng đường trong máu tăng lên đột ngột khiến cho hormone có nhiệm vụ điều chỉnh lượng glucose trong máu – insulin cũng theo đó tăng lên.

Mặc dù khá ngon miệng và dễ ăn nhưng các loại thức ăn như bánh quy, bánh mì trắng, mứt, ngũ cốc ăn sáng có đường, hoa quả sấy khô và các loại bánh ngọt có bơ hương kem,… vẫn là những thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang.

Các sản phẩm bơ sữa

Không thể phủ nhận rằng thực phẩm bơ sữa có vai trò quan trọng trong việc cân bằng chế độ dinh dưỡng nhưng chúng lại hoàn toàn không tốt cho các chị em bị buồng trứng đa nang. Các sản phẩm sữa làm tăng hormone testosterone (nội tiết tố nam) nhưng các protein trong sữa lại hạn chế quá trình xử lí testosterone khiến cho mức testosterone không giới hạn và làm cho các triệu chứng bệnh nặng thêm.

Do đó những chế phẩm từ sữa cũng nằm trong danh sách những thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang.

Thực phẩm chứa chất béo không lành

Những chất béo no, chất béo hydro hóa và những chất béo chuyển đổi đã được chứng minh rằng làm nghiêm trọng hơn tình trạng đa nang buồng trứng.

Chất béo no có nhều trong các loại thịt đỏ nhiều mỡ làm sản sinh estrogen khiến chị em khó hấp thụ các chất dinh dưỡng khác và tăng cân mất kiểm soát. Các chất béo chuyển đổi và chất béo hydro hóa được tìm thấy nhiều trong các loại dầu ăn, thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ bị các bệnh về tim mạch và tiểu đường ở những phụ nữ bị buồng trứng đa nang.

Do vậy, các thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang như thịt mỡ các sản phẩm sữa béo, dầu bơ, dừa và cọ, khoai tây chiên và các sản phẩm nướng thương mại như bánh quy nên được thay thế bằng các loại chất béo lành, tốt cho sức khỏe chẳng hạn như cá thu, cá mòi, cá hồi, quả hạch, dầu oliu, các loại hạt, bơ,…

Thực phẩm chế biến sẵn

Các đồ ăn chế biến sẵn, đóng hộp, đồ chiên rán, đường tinh chế, đồ chế biến công nghiệp số lượng lớn,… không tốt cho sức khỏe nói chung và người bị bệnh buồng trứng đa nang nói riêng. Các thức ăn này làm tăng insulin trong máu và cản trở sự rụng trứng đồng thời khiến người bệnh dễ mắc các bệnh khác như tim mạch, tiểu đường, mỡ máu, huyết áp,… nên phụ nữ bị buồng trứng đa nang cần tránh.

Thức uống chứa cafein và chứa cồn

Sở dĩ cafe có thể làm gián đoạn chu kì kinh nguyệt vì chúng tác động đến buồng trứng. Theo đó, nếu tiêu thụ đến 4 cốc cafe 1 ngày có thể ảnh hưởng nhiều đến buồng trứng, khiến chị em có nguy cơ vô sinh cao hơn bình thường.

Đồ uống chứa cồn như rượu, bia không chỉ là nhóm thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang mà còn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận. Rượu có thể chuyển hóa thành đường trong cơ thể gây kháng insulin và không dung nạp glucose làm nặng thêm bệnh tiểu đường đồng thời trầm trọng hóa những triệu chứng buồng trứng đa nang.

Các chế phẩm đậu nành

Đậu nành luôn được đánh giá là tốt cho sức khỏe, sắc đẹp và sinh lí nữ nhưng lại là thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang vì chúng tham gia vào việc trì hoãn sự rụng trứng khiến cho trứng trong buồng trứng đa nang vốn đã khó phát triển nay lại càng bị tác động xấu nên sẽ khó chín, rụng và xảy ra quá trình phóng noãn như bình thường. Theo đó, khả năng mang thai của chị em sẽ giảm đi đáng kể.

Ngoài ra, thay vì ăn quá nhiều các thực phẩm cay nóng, đồ ngọt và tinh bột, đồ ăn sẵn, chị em nên ăn nhiều rau xanh, các thực phẩm chứa nhiều sắt, nhiều vitamin và khoáng chất khác để có cơ thể khỏe mạnh.

Những chia sẻ về các loại thực phẩm nên kiêng khi bị buồng trứng đa nang được chia sẻ ở trên hi vọng có thể giúp ích cho chị em trong việc phòng ngừa và điều trị bệnh một cách có hiệu quả. Nếu còn câu hỏi nào liên quan cần giải đáp xin liên hệ phòng khám đa khoa Hưng Thịnh để được tư vấn miễn phí!

Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

　

- Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386 977 199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

　

- Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.