Cách thu gọn âm đạo sau sinh an toàn, hiệu quả

Cách thu gọn âm đạo sau sinh là vấn đề được rất nhiều chị em quan tâm chia sẻ trên các diễn đàn sức khỏe và làm đẹp cho nữ giới. Bởi sau khi sinh, nhất là đối với chị em sinh thường, âm đạo sẽ có biểu hiện giãn rộng và lão hóa gây mất cảm giác trong chuyện vợ chồng đồng thời dễ bị viêm nhiễm và mắc các bệnh phụ khoa. Do đó, sau đây các bác sĩ phụ khoa Hưng Thịnh sẽ chia sẻ về những cách thu gọn âm đạo sau sinh an toàn, hiệu quả.

Phương pháp thu gọn âm đạo tại nhà

Là những phương pháp thu gọn âm đạo bằng việc sử dụng các bài thuốc thiên nhiên hay qua quá trình tập luyện để khôi phục chức năng vùng kín một cách tự nhiên, không có sự can thiệp dao kéo. Hiện nay, chị em thường áp dụng những cách thu gọn âm đạo phổ biến như sau:

Tập kegel thu gọn âm đạo

Kegel là phương pháp bao gồm các bài tập tổng hợp đối với các nhóm cơ vùng kín, không chỉ được biết đến như một cách hỗ trợ điều trị bệnh trĩ mà còn có tác dụng to lớn trong việc thu gọn âm đạo.

Cơ chế thực hiện các bài tập này là tập trung vào việc co thắt các cơ âm đạo. Theo đó, chị em có thể dùng một ngón tay (chú ý cắt móng tay và vệ sinh tay sạch sẽ) rồi đưa vào trong âm đạo, sau đó dùng các cơ để siết chặt ngón tay, chị em cố gắng chỉ dùng cơ âm đạo, không dùng cơ mông và đùi để kẹp ngón tay. Cảm nhận sự co cơ âm đạo trong vài giây rồi thả lỏng, thực hiện lặp đi lặp lại như vậy trong khoảng 15 phút rồi tạm nghỉ 10 phút sau đó làm lại một chu trình mới.

Ngoài ra chị em cũng có thể áp dụng thêm các bài tập khác chẳng hạn như nằm ngửa, thoải mái, thở đều, đưa một chân lên cao vuông góc với cơ thể và giữ khoảng 3 giây sau đó hạ xuống từ từ, đổi chân và thực hiện tương tự, mỗi lần thực hiện khoảng 5 -7 phút.

Để phương pháp kegel thu gọn âm đạo này đạt hiệu quả rõ ràng thì bạn cần kiên trì tập luyện đều đặn trong một thời gian dài và có thể dần dần kéo dài thời gian tập.

Thu gọn âm đạo bằng cách xông vùng kín

Đây là phương pháp thu gọn âm đạo cổ truyền được nhiều chị em áp dụng bởi tính an toàn, dễ thực hiện mà chi phí rẻ. Chị em có thể tận dụng công dụng kháng viêm, sát trùng của lá trầu không để se khít và làm sạch vùng kín tự nhiên như sau:

Rửa sạch khoảng 20 lá trầu không và vò nát cho ra tinh dầu rồi cho vào nồi đun sôi với khoảng 2 lít nước. Đến khi nước sôi cho khoảng 1 thìa muối rồi tiếp tục đun sôi khoảng 3 phút.

Trước khi xông hơi, bạn cần làm sạch vùng kín với nước và có thể làm sạch xung quanh với hỗn hợp muối và chanh.

Đổ hỗn hợp nước lá trầu không ra chậu rồi xông vùng kín khoảng 20 phút, đến khi nước bớt nóng, bạn pha thêm một chút nước lạnh để rửa lại vùng kín nhiều lần.

Thực hiện cách này khoảng 2 – 3 lần một ngày trong khoảng thời gian tương đối dài, bạn mới có thể thấy được vùng kín se khít và hồng hào hơn. Tuy nhiên, phương pháp thu gọn âm đạo này chỉ có tác dụng với những trường hợp vùng kín không giãn quá nhiều. Những chị em đã sinh nở lần thứ 2 trở lên thì hiệu quả đạt được không rõ ràng.

Thu gọn âm đạo bằng thuốc

Các loại thuốc thu nhỏ âm đạo khá đa dạng về chủng loại, có thể ở dạng viên nén, viên nang, gel,…  và rất dễ mua. Thuốc được áp dụng cho các trường hợp âm đạo vừa mới bắt đầu có dấu hiệu lão hóa và những hệ quả mà tình trạng trùng giãn âm đạo gây ra chưa quá nghiêm trọng.

Thu gọn âm đạo bằng thuốc là phương pháp được rất nhiều chị em lựa chọn vì hiệu quả nhanh, thực hiện đơn giản. Tuy nhiên, do quá tin những lời quảng cáo mà chị em tùy tiện sử dụng những loại thuốc không rõ nguồn gốc được bán tràn lan trên thị trường, chất lượng chưa được kiểm chứng dễ gây ra những tác dụng không mong muốn. Do đó, cần phải sử dụng thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Thu gọn âm đạo bằng phương pháp ngoại khoa

Kĩ thuật may vùng kín

Đây là phương pháp thu hẹp âm đạo được thực hiện bằng cách cắt bỏ những niêm mạc bị giãn chảy sau đó khâu nối các cơ vòng âm đạo để ống âm đạo nhỏ lại. Thủ thuật này được thực hiện thành công sẽ giúp chị em kiểm soát các cơn co thắt âm đạo một cách dễ dàng, thời gian thực hiện giao động từ khoảng 30 – 45 phút.

Tuy nhiên, do phương pháp này tác động dao kéo trực tiếp lên các cơ âm đạo nên thường gây đau sau phẫu thuật và chị em thường mất khoảng 1 tháng để hồi phục chức năng âm đạo và duy trì hiệu quả trong một khoảng thời gian không dài.

Công nghệ Hoa Kỳ tại phòng khám Hưng Thịnh

Đối với những chị em mà vùng kín bị lão hóa nghiêm trọng, bác sĩ thường sẽ đề xuất phương pháp thu gọn âm đạo bằng công nghệ Hoa Kỳ. Đây là công nghệ làm đẹp vùng kín bằng cách sử dụng các bước sóng laser tác động sâu vào các bó cơ bên trong âm đạo để các cơ co lại, âm đạo khôi phục khả năng đàn hồi và se khít.

Do không xâm lấn nên kĩ thuật thu gọn âm đạo này ít gây đau, đảm bảo an toàn, không mất nhiều thời gian hồi phục mà vẫn cho hiệu quả như ý.

Hi vọng với những chia sẻ về phương pháp thu gọn âm đạo trên đây, chị em có thể tìm ra giải pháp cho riêng mình trong việc làm đẹp và khôi phục lại chức năng vùng kín. Nếu còn điều gì thắc mắc hay muốn tìm hiểu thêm về vấn đề này, chị em đừng ngần ngại liên hệ với phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh để được các chuyên gia phụ khoa hỗ trợ!

Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

　

- Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386 977 199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

　

- Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.