Rối loạn nội tiết tố sau sinh – nguyên nhân và cách khắc phục

Chào bác sĩ, em sinh em bé gần một năm nay. Bình thường em là người có cơ địa không dễ béo, người luôn gọn gàng nhưng sau sinh, thân hình sồ sề, sạm da nám má khiến em khá bất ngờ. Vì em cho con bú nên không quan tâm hay can thiệp gì vào cơ thể. Chỉ đến khi quan hệ vợ chồng thiếu hòa hợp do em thấy ngại gần gũi, em mới tìm hiểu và biết có thể em bị rối loạn nội tiết tố. Khá mơ hồ về vấn đề này nên em mong được bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách điều trị rối loạn nội tiết tố sau sinh. Cảm ơn bác sĩ!

(Phương Linh – Hoàn Kiếm)

Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh thân chào bạn Phương Linh, rất cảm ơn bạn đã chia sẻ vấn đề của mình với chúng tôi.

Tình trạng suy giảm, rối loạn nội tiết tố sau sinh là rắc rối chung của hầu hết chị em vừa sinh nở, ảnh hưởng nhiều đến ngoại hình, tâm lí, chất lượng cuộc sống và hạnh phúc vợ chồng.

Theo thống kê sản khoa, có đến 80% phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố sau sinh dẫn đến rụng tóc, khô da, khô âm đạo, giảm ham muốn, trầm cảm,…

Nguyên nhân chính rối loạn nội tiết tố sau sinh

Trong cơ thể người phụ nữ có hai hormone quan trọng nhất, một quyết định toàn bộ vẻ đẹp và nét nữ tính của chị em gọi là nội tiết tố nữ Estrogen, hormone còn lại điều hòa chu kì kinh nguyệt, tác động tốt đến tử cung là Progesterone.

Estrogen giữ mỡ và nước dưới da,ức chế hắc tố da, đảm bảo ham muốn tình dục. Khi ở độ tuổi 20, Estrogen rất dồi dào nên nữ giới có vóc dáng thon gọn, da sáng, tóc mượt, tinh thần vui vẻ, đời sống tình dục viên mãn.

Estrogen suy giảm ở phụ nữ mới sinh con khiến cho các hiện tượng lão hóa diễn ra sớm, nhanh và trầm trọng hơn. Chị em dễ “bốc hỏa”, âm đạo teo, nhăn, vùng kín khô hạn, không ham muốn chuyện chăn gối.

Progesterone là hormone có vai trò ổn định tâm lí, cải thiện tâm trạng. Trong thai kì, nhau thai tiết ra nội tiết tố này nhiều gấp 500 – 1000 lần bình thường để bảo vệ tốt thai nhi nhưng sau khi sinh con lại suy giảm nhanh chóng để nhường chỗ cho hormone tiết sữa prolactin khiến các mẹ có tâm trạng ủ rũ, thậm chí trầm cảm.

Thời gian để hai loại hormone này ổn định, sớm nhất cũng phải sau khi chị em cai sữa cho con.Tuy nhiên không phải cứ ngừng cho con bú là estrogen và progesterone trở về trạng thái cân bằng bình thường. Có thể do cơ địa, cũng có thể do sinh con trong độ tuổi không lí tưởng mà cơ thể không thể tái thiết lập sự cân bằng này.

Đối với việc mất cân bằng, rối loạn nội tiết tố nữ, cơ thể sẽ phản kháng lại bằng cách tích trữ chất béo dẫn đến tụ mỡ, nhất là quanh eo, hông, đùi, cánh tay khiến phụ nữ dễ bị béo phì mãn tính và mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, ung thư vú,…

Cân bằng nội tiết tố sau sinh bằng cách nào?

Bạn Linh thân mến, trường hợp của bạn thể hiện những dấu hiệu điển hình của rối loạn nội tiết tố sau sinh nhưng thực tế, chúng tôi từng tư vấn điều trị cho rất nhiều chị em có những biểu hiện nghiêm trọng hơn như: đau ngực, táo bón, tiểu không tự chủ, ủ rũ, hay khóc lóc và trầm cảm nặng.
Vì vậy, tuy có chút đáng ngại nhưng bạn không nên quá lo lắng. Thay vào đó nên kiên trì với những cách trị rối loạn nội tiết tố như sau:

• Tập luyện, đi bộ nhẹ nhàng để tâm trạng thoải mái và có thể tập các bài tập giảm cân nhưng nên có sự tham vấn của bác sĩ vì những bài tập cường độ cao luôn tiềm ẩn những tác động xấu đến huyết áp của phụ nữ mới sinh, kinh nguyệt chưa ổn định.
• Có chế độ dinh dưỡng khoa học,bổ sung chất xơ có trong rau quả (bông cải xanh, đậu các loại,…) vừa có công dụng tốt với việc ngăn ngừa rối loạn nội tiết tố, vừa thanh lọc, giải độc cho cơ thể.
• Chị em bị rối loạn nội tiết tố sau sinh nên tránh những thực phẩm màu trắng (bánh mì, sữa,…), kiểm soát lượng caffein vào cơ thể, không dùng nhiều thực phẩm quá béo.

• Bổ sung nội tiết tố tự nhiên từ các loại thảo mộc như nhân sâm, bạch quả, các loại hạt như hạt điều, hướng dương, sắn dây, các chế phẩm từ đậu nành cũng là một cách khắc phục chứng rối loạn nội tiết tố.
• Ngoài ra, để điều trị rối loạn nội tiết tố, có rất nhiều chị em lựa chọn cách bổ sung bằng thực phẩm chức năng. Nhưng chị em mới sinh cần đặc biệt chú ý vì đây là giai đoạn nuôi con bằng sữa mẹ, chị em rất cần sự chỉ dẫn của bác sĩ để lựa chọn thực phẩm an toàn, không tác dụng phụ ảnh hưởng đến con.

Trên đây là những thông tin chúng tôi đưa ra để hỗ trợ bạn Phương Linh cũng như các chị em đang gặp vấn đề chung về rối loạn nội tiết tố sau sinh. Nếu còn điều gì chưa sáng tỏ, chị em có thể trực tiếp trò chuyện cùng chuyên gia bằng cách liên hệ với chúng tôi qua hotline để được tư vấn miễn phí.

Không chỉ riêng rối loạn nội tiết tố, chị em khi gặp bất cứ rắc rối nào liên quan đến các bệnh lí phụ khoa và sức khỏe sinh sản đều có thể đến Phòng khám phụ khoa Hưng Thịnh. Chúng tôi luôn sẵn sàng lắng nghe và giúp đỡ chị em.

Trung tâm tư vấn trực tuyến Miễn Phí của Phòng khám đa khoa Hưng Thịnh địa chỉ: 380 Xã Đàn - Đống Đa - Hà Nội sẵn sàng hỗ trợ bệnh nhân qua 2 kênh sau:

　

- Đường dây nóng: Tư vấn giải đáp thắc mắc của bệnh nhân qua hotline: 0386 977 199 nói chuyện trực tiếp với bác sĩ tư vấn chuyên khoa.

　

- Đăng ký đặt hẹn miễn phí và nhận được nhiều ưu đãi khi đến khám bằng cách chat trực tiếp với đội ngũ bác sĩ của phòng khám chúng tôi.